Kurs Autogenes Training
Die positive Wirkung des Autogenen Trainings ist wissenschaftlich erwiesen.
Hektik und Stress bestimmen unseren Alltag mehr als unser Körper ertragen und unser Geist ausgleichen kann.
Während der Anwendung kommt es zu einer tiefen Entspannung. Dies wirkt nachhaltig im täglichen Leben weiter und zeigt sich durch:
Ziele:
- Stressabbau mit absoluter Entspannung
Sie dürfen entspannen, Sie müssen nicht!
Die einzelnen Kursstunden bauen aufeinander auf. Durch Wiederholungen der erworbenen Fähigkeiten wird das Wissen gefestigt, so dass Sie Ihren Zustand der Entspannung autogen (aus sich selbst entstehend) herbeiführen können.
Inhalte
- Ruheübung
- Schwereübung
- Wärmeübung
- Atemübung
- Herzübung
- Bauchübung - Sonnengeflecht
- Stirnübuing
- Ruheübung
Angebote
Bei uns stehen Ihnen verschiedene Kursangebote zur Verfügung. Finden Sie nicht die passende Zeit? Bitte nehmen Sie dann Kontakt zu auf.
Kurstermine
| Kursnummer | Referentin | Kursgebühr |
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Kurs 2011/03 AT Donnerstags jeweils von 20.00 Uhr - 21.00 Uhr Mit zusätzlichen Elemente aus den Bereichen: Wohlfühl- und Achtsamkeitsübungen, Qi Gong und Fantasiereisen. 01. 03., 08.03., 15.03., 22.03., 29.03. und 05.04.2012 |
Kerstin Scholz | 49,00 € incl. Unterlagen, Teilnahmebescheinigung sowie Gebäck, Kaltgetränke und Kaffee/Tee. |
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Kurs 2011/04 AT Donnerstags jeweils von 20.00 Uhr - 21.00 Uhr Mit zusätzlichen Elemente aus den Bereichen: Wohlfühl- und Achtsamkeitsübungen, Qi Gong und Fantasiereisen. 19.04., 26.04., 03.05., 10.05., 24.05. und 31. 05 2012 |
Kerstin Scholz | 49,00 € incl. Unterlagen, Teilnahmebescheinigung sowie Gebäck, Kaltgetränke und Kaffee/Tee. |
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Kurs 2011/09 AT Donnerstags jeweils von 20.00 Uhr - 21.00 Uhr Mit zusätzlichen Elemente aus den Bereichen: Wohlfühl- und Achtsamkeitsübungen, Qi Gong und Fantasiereisen. 20.09., 27.09., 04.10., 11.10.,18.10. und 25. 10.2012 |
Kerstin Scholz | 49,00 € incl. Unterlagen, Teilnahmebescheinigung sowie Gebäck, Kaltgetränke und Kaffee/Tee. |